
真正地漂亮不是化妆化出来的,而是身体状态外显的结果。
所以想让自己越来越漂亮,秘诀不在于昂贵的化妆品,繁琐的护肤步骤,而在于日复一日,潜移默化的习惯。
真正地漂亮是内外兼修的结果,是骨子里散发的美感。
1 养出好气色,从身体内部着手
吃够蛋白质,每一餐都要安排一个蛋白质来源,比如鸡蛋,豆制品,或者鱼肉,让脸部更有支撑感。
其次在日常生活中,一定要管住自己的嘴巴,多点克制,比如奶茶,蛋糕等很多食物,摄入过度容易长痘加速衰老,油炸食品也会让面部出油更严重,让整体形象都欠缺。
喝够水,最好早起喝一杯水,唤起肠胃,也促进新陈代谢。每天保证2000ml的饮水量,身体水分充足,皮肤会更加水润,毕竟身体需要足够的水分来保持湿润。
不缺水的皮肤,你发现没有,都不会有太严重的肌肤问题,整个皮肤看起来很好,状态也不错。

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2 塑造好体态,提升气质
注重日常的体态,不管是站,还是坐,行走,都注意保持姿态的挺拔,笔直,不要弯腰驼背,因为这看起来真的很减分,而优雅的体态是魅力的加分项。
与人交往时,不要跷二郎腿,这个习惯不仅不雅观,而且还可以导致脊椎的问题,影响健康。
塑造好体态,选择合适的运动进行改正,比如瑜伽,普拉提等等一些运动塑形。运动会促进排汗,排毒的同时,还让你的皮肤变好,提升整体的气质形象。

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3 精简护肤,把钱花在刀刃上
其实,护肤不需要太多,最基础的护肤就是三件套 ,如果没有特殊需求,做好“清洁、保湿、防晒”就足够了,不需要太多,也不是越多越好,要用精不用多,不要对面部过度折腾。
出门在外,特别是在户外,要做好防晒,避免出现脸部和脖子、手部的色差,同时也避免紫外线对自己的直接照射。
护肤,是一个长期的过程,用对产品,我们才能把护肤品发挥出它最大的价值。

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4 由内而外改变
养成良好的心态, 管理好自己的情绪,少生气,少焦虑,这会让面容紧绷,心怀慈悲、宽容,面相会更柔和。
坚持微笑,每天对镜子练习微笑,不仅能提升亲和力,还能让你感受到满满的正能量。
保持内心的安静,进行信息的断舍离,把精力用在提升自己上,比如阅读、学习新技能,当你专注做自己,用心感受生活的时候,人就会变得好运,因为你在认真生活,生活就会给你及时的反馈。
写在结尾的话,
一个人想要变漂亮是一个长期主义的过程,不要追求速成。
把这些好习惯融入生活当中,这些看似不起眼,就会在无形之中塑造你的面相,修正你的气质。
让我们一起变漂亮吧!
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